En helt fantastisk dag!

Dr. Phil frokost #1

Kære alle

Sidste gang vi lagde vi en morgenmads opskrift fra fase 1 op 🙂

—-> Find opskriften her! <—-


Den her opskrift er endnu en af vores favoritter fra “The 20/20 diet” af Dr. Phil 😀 Den er let at lave, den smager godt og den mætter dejligt 🙂 Så der er absolut ingen grund til ikke at elske den <3

mad2

Opskriften her er fra den sidste fase 🙂


Alt man skal bruge er:

En halv rød peberfrugt

Et halvt løg

En lille håndfuld frisk spinat

En halv dåse sorte bønner

Et hvidløg

og 1/3 cup kogte brune ris

Grøntsagerne sauteres på en pande i 2 teskeer olivenolie. Tilsæt bønnerne så de bliver gennemvarme. Serveres med brune ris 🙂

Mad3

Velbekomme <3


—–> Køb bogen “The 20/20 diet” af Dr. Phillip McGraw her! <—–

   

Bliv den første som kommenterer

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

En helt fantastisk dag!