Savner Amager!

Proteinpandekager – Opskrift :)

Kære alle 🙂

For et par dage siden smed vi et billede på Instagram af vores morgenmad – Proteinpandekager 😀

Så til dem som måske skulle være interesseret, kommer her den opskrift som vi bruger 🙂

I ternet skjorte


Læs også: Sommer Drømme

Du skal bruge:

– 2 æg

– 60 gram valle protein med chokoladesmag

– 60 gram havregryn

– 1 spsk. mel

– 1 spsk. bagepulver

– 1 spsk. vaniljesukker

– 200 ml. mælk

– 1 hel banan


Læs også: Min gave fra Cocopanda

How to do;)

Du smider simpelthen bare alle ingredienserne i en blender og giver den gas. Det kan være nemmest, at putte alt det våde i blenderen først. Når det hele er blevet til en tyktflydende masse uden klumper, hældes det på en varm pande og steges i ca. 2 min. på hver side. Husk at være forsigtig, når pandekagerne vendes, for de går lettere i stykker end almindelige pandekager, så de kan godt knække, når man forsøger at vende dem 🙂

pandekager


Læs også: Min “nye” krop

Smid gerne din egen version i en kommentar 😉 Serveringforeslag er også velkomne 🙂

Enjoy <3

   

2 kommentarer

  • Patricia

    Bedre endnu. ☺

    1 banan
    2 æg
    Kanel
    Lidt vanilje
    Evt lidt glutenfri havregryn
    Blendt og lav små pandekager

    Kan laves til flere dage og fryses ned ☺ og så med fibersirup 🖒☺

    Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Savner Amager!